Авторизация
 
  • 17:58 – Три заболевания, которые приходят в старости ко всем 
  • 17:47 – Как правильно пить водку, чтобы не было похмелья? 
  • 17:44 – Сколько будет стоить новая медсправка для водителей 
  • 17:36 – Пятиклассница принесла в школу наркотики 

Врач рассказала о простых способах резко "похорошеть"

  • 20.10.2019, 12:31,
  • 0

От привычных для многих отеков по утрам несложно избавиться, если они не являются следствием каких-либо серьезных заболеваний, считают специалисты. По словам диетолога Елены Раликовой, вывести лишнюю жидкость из организма помогут разгрузочные дни. Для этого можно использовать кефир, творог или овсянку - один из трех продуктов, сообщает РГ.

- Если это кефир, то продукта низкой жирности вам понадобится 1,5 литра. Если творог, то его надо 400 граммов. Геркулес же положите на два часа в горячую воду, но не в кипяток. За сутки можно съесть максимум 400 граммов крупы в сухом виде, - отметила Елена Раликова.

Кроме того, специалист посоветовала в борьбе с отеками вместо кофе и обычного чая по утрам пить ромашковый чай. "Двадцать граммов сухих цветков ромашки нужно залить стаканом кипятка и подождать 15 минут. Среди других полезных продуктов против отеков можно выделить фрукты и овощи, гречку, шиповник, отруби, лук, капусту и сельдерей", - посоветовала диетолог.

Кроме того, выводу жидкости способствуют кардиотренировки, посещение бани или сауны, передает aif.ru.

Иллюстративное фото: iStock
скачать dle 12.0
Оставить комментарий
Cейчас читают:
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют